PILATÈS: L’esprit est l’entraîneur; les muscles l’équipe! Renforcement des muscles profonds vers les muscles superficiels. Cette méthode repose sur des principes «qu’il faut comprendre», pour bien la pratiquer. Ce cours s’adresse aux participants qui connaissent la méthode, mais ouvert à ceux et celles qui veulent la découvrir. Un cours «de base» pour se remettre en forme et revoir les principes. Matériels : matelas et serviette.