
HIVER 2023
10 JANVIER AU 4 AVRIL
13 semaines
130$/1Xsemaine
STRETCHING POSTURAL (anti-stress)
Activité douce et lente, dans le respect de vos limites. Avec conscience et respiration, on déloge les tensions et le stress. D’abord par un enchaînement d’étirement/renforcement dynamique debout, suivi d’exercices d’étirements statiques au sol. Les objectifs principaux : prévenir les blessures, d’augmenter l’amplitude aux articulations, améliorer la souplesse musculaire et l’équilibre postural.
APPORTEZ VOTRE TAPIS
Activité douce et lente, dans le respect de vos limites. Avec conscience et respiration, on déloge les tensions et le stress. D’abord par un enchaînement d’étirement/renforcement dynamique debout, suivi d’exercices d’étirements statiques au sol. Les objectifs principaux : prévenir les blessures, d’augmenter l’amplitude aux articulations, améliorer la souplesse musculaire et l’équilibre postural.
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MARDI
CODE : H-31
15H25 À 16H25
CMF- STUDIO 5
SYLVIE GODIN
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