Pilates
Méthode douce qui renforce la ceinture abdominale et le dos, améliore la posture, la souplesse et la respiration.
La pratique de la méthode Pilates convient à tous. Cette méthode permet le relâchement des tensions corporelles, améliore la respiration et la posture, augmente la souplesse, améliore la coordination et aide à réduire le stress, tout en renforçant la ceinture abdominale et les muscles dorsaux.
Afin de renforcer et d'affiner la musculature, les exercices se font surtout au sol, sur le tapis, avec un travail précis et contrôlé des muscles profonds. Chaque mouvement est guidé par la respiration.
Les groupes accueillent débutants comme personnes expérimentées : la professeure adapte les niveaux de difficulté.
Tapis de sol (obligatoire), vêtements confortables, bouteille d'eau
Apportez votre tapis. Signalez à la professeure toute douleur au dos ou au cou afin d'adapter les exercices.
Rythme modéré, adapté à chacun : la professeure propose des variantes.
Choisissez l'horaire et la ville qui vous conviennent : chaque groupe a son propre bouton d'inscription.
Mardi 14 h 15 à 15 h 15
130,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Mardi 18 h 30 à 19 h 30
130,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Mardi 19 h 35 à 20 h 35
130,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Mardi 20 h 40 à 21 h 40
130,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 18 h 30 à 19 h 30
130,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 19 h 35 à 20 h 35
130,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Lundi 19 h 35 à 20 h 35
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Mercredi 19 h 35 à 20 h 35
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 9 h à 10 h
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 10 h 10 à 11 h 10
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 17 h 30 à 18 h 30
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 18 h 40 à 19 h 40
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 19 h 50 à 20 h 50
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
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