Cardio et tonus
Cours dynamique qui alterne cardio et renforcement musculaire pour travailler tout le corps, avec élastiques et haltères.
Un cours dynamique et complet qui alterne cardio et renforcement musculaire pour faire travailler l'ensemble du corps.
Au programme : des exercices variés pour développer l'endurance, la force, l'équilibre et la coordination, tout en améliorant votre stabilité et votre contrôle des mouvements. Élastiques et haltères viennent compléter les exercices pour un entraînement varié, efficace et motivant.
Les intervalles (effort/récupération) permettent à chacun de moduler son intensité tout en profitant de l'énergie du groupe.
Tapis de sol, souliers de sport, bouteille d'eau, serviette
Apportez votre tapis. Prévoyez des souliers offrant un bon soutien pour les intervalles cardio.
Rythme soutenu : vous transpirez, à votre mesure. Les variantes plus douces sont toujours possibles.
Choisissez l'horaire et la ville qui vous conviennent : chaque groupe a son propre bouton d'inscription.
Lundi 18 h 30 à 19 h 30
120,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Besoin d'aide? On est là.
Un appel ou un courriel, et on fait l'inscription avec vous.
