Cardio et tonus
Entraînement cardio et musculaire explosif, à haute intensité, pour les personnes en bonne condition physique qui veulent se dépasser.
Venez dépasser vos propres limites dans ce cours à haute intensité. Le boot camp est une préparation cardio et musculaire explosive réservée à un public en bonne condition physique et désirant se surpasser. Chaque séance est un défi personnel dans une ambiance conviviale pour les participants.
La séance enchaîne des blocs courts et intenses : sprints sur place, sauts, pompes, fentes, gainage et exercices avec le poids du corps. La professeure propose des variantes pour ajuster l'effort, mais le rythme demeure soutenu du début à la fin.
Le groupe de Varennes se donne en plein air, dans un parc, tant que la météo le permet. Habillez-vous en fonction de la température et prévoyez de bons souliers de course.
Tapis de sol, bouteille d'eau, souliers de course
Réservé aux personnes en bonne condition physique. Arrivez 5 minutes à l'avance pour l'échauffement. Consultez un professionnel de la santé en cas de doute sur votre condition.
Rythme soutenu : vous transpirez, à votre mesure. Les variantes plus douces sont toujours possibles.
Choisissez l'horaire et la ville qui vous conviennent : chaque groupe a son propre bouton d'inscription.
Lundi 19 h 25 à 20 h 25
120,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Mercredi 19 h 25 à 20 h 25
120,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
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