Cardio et tonus
Enchaînements d'exercices cardio, de musculation et d'endurance en circuit, sans chorégraphie, chacun à son intensité.
Entraînement cardio-musculaire pour hommes et femmes, sous forme d'enchaînements d'exercices de cardio, de musculation et d'endurance (ex. : squats sautés, planches, fentes alternées sautées, quatre séries avec temps de repos entre chaque série). Chaque cours est différent, sans chorégraphie : entraînez-vous en groupe selon votre propre intensité!
Le circuit training est une préparation cardio-musculaire par intervalles où vous travaillez force et endurance. Ce cours multiniveau offre des exercices fonctionnels avec des alternatives selon votre condition physique.
À Boucherville, le cours se donne en salle.
Tapis de sol, bouteille d'eau, serviette
Multiniveau : des variantes sont proposées pour chaque exercice. Prévenez la professeure de toute blessure ou limitation.
Rythme soutenu : vous transpirez, à votre mesure. Les variantes plus douces sont toujours possibles.
Choisissez l'horaire et la ville qui vous conviennent : chaque groupe a son propre bouton d'inscription.
Lundi 18 h 15 à 19 h 15
120,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Mercredi 18 h 15 à 19 h 15
120,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
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Un appel ou un courriel, et on fait l'inscription avec vous.
