Cardio et tonus
Cours extérieur à Varennes : enchaînements d'exercices cardio, de musculation et d'endurance en circuit, en plein air, chacun à son intensité.
Entraînement cardio-musculaire pour hommes et femmes, sous forme d'enchaînements d'exercices de cardio, de musculation et d'endurance (ex. : squats sautés, planches, fentes alternées sautées, quatre séries avec temps de repos entre chaque série). Chaque cours est différent, sans chorégraphie : entraînez-vous en groupe selon votre propre intensité!
Le circuit training est une préparation cardio-musculaire par intervalles où vous travaillez force et endurance. Ce cours multiniveau offre des exercices fonctionnels avec des alternatives selon votre condition physique.
C'est un cours extérieur : à Varennes, il se donne en plein air, au parc Prévert, selon la température. Habillez-vous chaudement, en plusieurs couches.
Vêtements chauds en couches, bouteille d'eau
Multiniveau : des variantes sont proposées pour chaque exercice. Prévenez la professeure de toute blessure ou limitation.
Rythme soutenu : vous transpirez, à votre mesure. Les variantes plus douces sont toujours possibles.
Choisissez l'horaire et la ville qui vous conviennent : chaque groupe a son propre bouton d'inscription.
Lundi 18 h 15 à 19 h 15
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Besoin d'aide? On est là.
Un appel ou un courriel, et on fait l'inscription avec vous.
