FITNESS CIRCUIT TRAINING : Entraînement cardio-musculaire pour hommes et femmes, sous formes d’enchaînements d’exercices, de cardio, de musculation et d’endurance (ex. : squats sautés, planches, fentes alternées sautées, 4 séries avec temps de repos entre chaque série). Chaque cours est différent, sans chorégraphie, entrainez-vous en groupe selon votre propre intensité ! Ce cours se donnera à l’extérieur (selon le temps) et en salle.
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PREMIÈRE SEMAINE À L'EXTÉRIEUR