Douceur et flexibilité
Pratique douce et accessible où la chaise sert de soutien : respiration, mobilité, équilibre et muscles profonds, sans passage au sol.
C'est une pratique douce et accessible à tous, où le siège sert de soutien stable et sécurisant. Il facilite l'accès aux postures sans imposer le passage au sol.
Dans le respect des limites de chacun, on y travaille la respiration, la mobilité, l'équilibre et on y renforce les muscles profonds. Les postures se font assis sur la chaise ou debout en s'y appuyant.
Ce cours convient particulièrement aux personnes à mobilité réduite, en convalescence, ou qui préfèrent éviter le sol.
Vêtements confortables
Aucun matériel à apporter. Informez la professeure de toute condition particulière (hanches, genoux, dos).
Rythme doux, sans saut : idéal pour commencer ou pour bouger en douceur.
Choisissez l'horaire et la ville qui vous conviennent : chaque groupe a son propre bouton d'inscription.
Mardi 13 h 45 à 14 h 45
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Jeudi 13 h 30 à 14 h 30
140,00 $1 fois par semaine
Bientôt
Préinscription dès le 10 novembre 2026 à 8 h. Réservée aux personnes inscrites à la session Automne 2026. Inscriptions ouvertes à tous dès le 11 novembre 2026 à 8 h.
Besoin d'aide? On est là.
Un appel ou un courriel, et on fait l'inscription avec vous.
